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L'école d'ingénieur en systèmes avancés et réseaux

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Sport S6 App - Musculation - 3AMSP308

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  • Volumes horaires

    • CM : -
    • TD : 15.0
    • TP : -
    • Projet : -
    • Stage : -
    • DS : -
    Crédits ECTS : 1.0
  • Responsables : Sébastien CRESPY

Objectifs

Travailler sa posture et sa respiration.
Acquérir des connaissances relatives aux thématiques : santé, nutrition, développement de soi, récupération, gestion du stress, équilibre.
Coopérer pour progresser ensemble.
Conseiller, coacher un partenaire.

Contenu

Musculation : 10 séances en salle spécifique.
Acquérir une motricité spécifique sur des mouvements guidés, libres et athlétiques.
Se construire un projet personnel d’entraînement.
Travailler en toute sécurité.
Utiliser les paramètres d'entraînement, les ressentis pour guider son travail physique.
Exprimer son ressenti / recherche de l'engagement optimal et adapté.

Prérequis

Aucun n'est exigé.

Contrôles des connaissances

CC : contenu des programmes personnalisés proposés, justification des choix, évolution des programmes, diversification des exercices, précision des mouvements, respect de la sécurité, engagement et autonomie, coaching et partenaire d'entraînement.
DO : Rapport

Calendrier

Le cours est programmé dans ces filières :

cf. l'emploi du temps 2021/2022

Informations complémentaires

Code de l'enseignement : 3AMSP308
Langue(s) d'enseignement : FR

Le cours est rattaché aux structures d'enseignement suivantes :

Vous pouvez retrouver ce cours dans la liste de tous les cours.

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mise à jour le 25 juin 2015

Université Grenoble Alpes